Ольга Львовна рассказывает о гормонально энергетической гимнастике, которая позволяет привести в норму все железы организма и сбалансировать энергетику. Гимнастика более 2000 лет и занимает ее выполнение 4-5 минут не вставая утром с постели. Регулярное выполнение поможет избавиться от многих болезней и прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни. В статье описана техника выполнения гимнастики и ее положительный эффект на здоровье.
# Гимнастика
Простой и быстрый комплекс для снятия напряжения с позвоночника, рук и ног, предложенный профессором Пак Чже Ву - основателем Оннури Су Джок терапии. Включает диагонально-фасциальную гимнастику, которая помогает растянуть позвоночник и туловище от левого плеча до правого тазобедренного сустава, прогибаясь назад. Не нужно пытаться делать растяжение с максимальной силой и амплитудой – делайте растяжения так, как если бы Вы хотели потянуться после сна.
Макко-хо - это гимнастика, которая пришла к нам из Японии и состоит из 4-х упражнений на растяжку. Упражнения подходят для всех и не имеют противопоказаний. Первое упражнение выполняется сидя на полу и направлено на растяжку спины и ног.